Séances individuelles
Chaque rencontre débute par un moment de dialogue afin de cerner vos besoins.
Nous passons ensuite à des exercices respiratoires, des mouvements doux inspirés de la relaxation dynamique et des visualisations positives, spécialement choisies pour vous.
Les exercices se réalisent debout ou assis, dans un cadre respectueux, propice au lâcher-prise.
Pour prendre un rendez-vous, vous pouvez remplir le formulaire de contact ou m’envoyer un SMS, je reviendrai vers vous dans la journée.
Chaque séance dure 45 à 60 minutes, à votre rythme, en cabinet ou en visio, pour un tarif de 50€.
La sophrologie se pratique en complément de votre suivi médical et ne remplace en aucun cas un traitement ou un suivi thérapeutique.
Séances de sophrologie en groupe
Pratiquer la sophrologie en groupe offre une expérience unique : elle permet de se relier aux autres, de partager ses ressentis.
Participer à ces séances favorise :
○ Un sentiment d’appartenance et de soutien au sein d’un groupe harmonieux.
○ Le développement de compétences personnelles, comme la confiance en soi, la communication et la gestion du stress.
○ Une motivation partagée, pour avancer vers ses objectifs en douceur.
Séances hebdomadaires : 1 heure
Tarif : 25 € par personne
Réservations : par SMS ou par e-mail